Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam pierwszy raz zaczynam trening z białkiem i kreatyną (wyżej wymieniona w temacie) ,wiem ,że creatine mega caps 1250 muszę stosować 4 tabletki dziennie po treningu i w dni nie treningowe 4 ,mniej więcej o tej samej porze , (tabletki 4 ,łacznie 120) teraz posiadam białko whey100 (900g) na opakowaniu nie mam wskazówek jak przyjmować białko z [...]
[...] aminostar w gre nie wchodza inne poniewarz z aminostaru on ma znizki i produkty sa tansze duzo niz w sklepie w ofercie sa : Creatin monohydrat - proszek Creatin monohydrat - tabletki Creatin pyruvat Creatine + Ribose tabl. Creatine Plus - tabletki ja sie nie znam ale tak cos mi sie zdaje ze ta z pyruvatem chyba bedzie najlepsza ale jej starczy na [...]
[...] siłownie i nie odczuwałem żadnego bólu. Jednak po powrocie na matę bardzo często wraca ból - nie w stopie, tylko w miejscy gdzie zgina się duży palec. Próbowałem jeść różne tabletki, smarować maściami, robić przerwy od treningów jednak zawsze po jakimś czasie, gdy wrócę ból wraca (przy rzutach, itd). Czy macie jakieś rady co z tym zrobić? Jakieś [...]
[...] wiec kupiłem sobie x therm n tor. Mam problem z dawkowaniem ponieważ nie mogę znaleźć nigdzie dokładnie co i jak a tam jest napisane jak i wszedzie ze do 90 kg czyli ja 2 tabletki 30 min przed śniadaniem i 30 min przed treningiem żeby razem nie brać i teraz pytanie skoro rano wstaje i prosto po śniadaniu jade na siłownie (przykładowo 7:45- [...]
Siema, jakie tabletki doradzicie na ochrone watroby i na flaki? Dzisiaj przypomnialo mi sie, ze kiedys mialem, tabletki na flaki z probiotykiem - LactivUp, z tym ze 10tab kosztuje 5,99zl. Na watrobe tez duzo jest, ale stosunek cena/ilosc tez w parze nie ida. A wiec jakie "combo" zastosowac, zeby robilo robote, a, zeby nie tracic milionow? Dodam, [...]
[...] od masy ciala po treningu 4 gramy glutaminy+ewentualne Carbo za 30 minut bialko przed spaniem 3 gramy l-glutaminy nietreningowe: rano na czczo 2 gramy l-glutaminy 3 tabletki BCAA w trakcie dnia na pusty zoladek kolejne 2-3 gramy glutaminy na noc przed spaniem 3 gramy l-glutaminy , 3 tabletki BCAA oraz za 30 minut ewentualnie bialko jesli [...]
[...] Co jako przekąskę :- Co jako deser :- Ograniczenia żywieniowe : alergia na orzechy i kakao Stan zdrowia:dobry, cierpię na AZS czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:na AZS czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Witam, w zeszłym tyg zaczęłam brać clenbuterol. Zaczęłam od jednej tabletki 0,02 mg, jednak z każdym dniem (ze względu na strach, gdyż nigdy wcześniej tego nie brałam) zwiększałam dawkę nie o 1 a o 0,5 tabl. Dzisiaj wzięłam 3 tabletki i skutki uboczne takie jak ból głowy itp nie dokuczają, jednak ciśnienie mam takie, że czuje je w całym ciele, [...]
[...] do kardiologa, tam zalozyli mi holter, okazalo sie ze moje średnie cisnienie to 155/78 . Dzis wyszedlem ze szpitala, dostalem całkowity zakaz cwieczen na siłowni oraz tabletki na nadcisnienie... Moje najwyzsze cisnienie to 195/83 Teraz pytanie, czy moge jednak ćwiczyc biorac tabletki? Czy musze jakos zmniejszyc intensywnosc, moze cwiczyc [...]
[...] mlecznych. ZDROWIE: czy regularnie miesiączkujesz: Nie – od kilku lat jest z tym problem. Jestem pod opieką lekarza – niedoczynność tarczycy i Hashimoto. czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Tak, Novothyral (tarczyca) czy rodziłaś: Nie Preferowane formy aktywności fizycznej: Zakochałam się w [...]
[...] efke z tse. CZytałem sporo postów o tym na forum. O tym co moze sie dziac w czasie zazywania. Jednakże nic sie u mnie nie dzieje po zazyciu. Zaczełem brac ECA od jeden tabletki tussi z tse -- nie odczulem na siłce kompletnie nic Nastepnego dnia wziełem 2 tabletki tussi + tse -- i również nic nie odczułem. Zastanawiam sie czy dalej [...]
witam zakupiłem kreatynę activlab 120 tabs. i na opakowaniu pisze że dzienna porcja wynosi 4 tabletki, czyli znaczy że np. przed treningiem mam 4 tabletki i po treningu 4 czy jak?
Witam, lekarz przepisał żonie Metforminę ponieważ wykryto u niej cukrzycę obecnie ma brać pół tabletki po dwóch tygodniach zwiększyć do jednej tabletki dziennie czy ktoś miał kontakt z tym lekiem? Czy osoba zażywająca ten lek może spożywać takie produkty jak cynamon,imbir i inne pytam ponieważ one obniżają naturalnie poziom cukru. Tak na [...]
[...] z mrożonych owoców i jogurtu z miodem,kisiel Ograniczenia żywieniowe : chciałabym ograniczyć przetwory mleczne Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Witam. Mam pytanie. Czy zażywając tabletki białkowe można od czasu do czasu się na.ebać? Słyszałem że chlejąc i biorąc tabletki można se kości pokrzywić. Dzięki 'Robię to, czego by nie robił nikt,gdyby robił to, co ja robię.'
[...] do sezonu. Polećcie w jakich dawkach i ile razy dziennie to brać, ewentualnie zmianę na coś innego. Trenuję dwa lub raz dziennie. Z góry dzięki. Wartość odżywcza jednej tabletki HMB: - Białko - 0,00 g; - Tłuszcz - 0,02 g; - Węglowodany - 0,61 g; - HMB - 1000,00 mg Wartość odżywcza jednej tabletki L-Karnityny: - winian l-karnityny - 500mg, - [...]
[...] bylem na tabl gliclozide 80mg 2*1 tab, nastepnie tzn ok 2 latach 2*2 tab dziennie przy czym ciezko mi bylo utrzymac cukier w poziomie. Po trzech latach lekarz zamienil moje tabletki na 2*2tab. dziennie, ale stres itp ciagle nie nie udaje mi sie trzymac poziomu:(. Moj lekarz powiedzial mi zeby zwiekszyc dawke co mnie z leksza drazni, bo to [...]
Witam, mam pytanie odnośnie thermo speed extreme. Czy ten suplement działa zadowalająco? Ja obecnie przyjmuje 2 tabletki wg zaleceń producenta. Choć pierwszego dnia wziąłem 2 tabletki w ciągu 1,5h i potem za 45 na trening bjj/mma poszedłem. To wróciło mnie 2kg mniej do domu, ale to pewnie z odwodnienia. Teraz waga stoi w miejscu. mogę liczyć że [...]
HELP PLEASE !!!Od marca 2010 roku rozpoczelam kuracje izotekiem, zaczelam brac jedna tabletke izoteku 20 mg dziennie i od lipca zaczelam przyjmowac 2 tabletki izoteku 20 mg. Zastanwaiam sie czy to nie za duza dawka.Moj lekarz jest troche starej daty i nie za bardzo wyjasnia mi postepy kuracji.Obliczyl mi ze jak bede brac 2 tabletki izoteku 20mg [...]